小錦減量の秘密

先日、テッパンノートという島田伸介の番組をみていました。

企画で「痩せた人と一緒に生活するとデブは痩せるのか？」

という減量企画があり、カラテカ矢部太郎とお笑いの女子が１週間生活するとういのがあったのですが、ここで矢部の食生活に注目です。

矢部は野菜中心の食生活なのですが、ここまでは減量として普通ですね。

矢部がご飯を食べる時に異様に時間がかかるのです。一緒に食べている女子もイライラ。

なぜかと言えば、一口３０回以上噛んでいるからなのです。

「よく噛む」

平凡ですが、これこそ偉大なダイエットの基本です。

これさえ出来れば小錦が減量で胃の手術をして胃を縮小するような荒業をしなくとも、胃は確実に小さくなります。

理想は一口５０回以上。

本当の理想は２００回以上だそうです。

２００回というは咀嚼ダイエットといわれている方法なのですが、咀嚼（ソシャク）いわいる噛む事によって減量も出来るし、健康にもなるとうメソッドです。

以前聞いた話ですが、学生の運動部の男子がご飯をどんぶり山盛りで何杯も食べるところを医者が５０回以上噛みなさいと指導したところ、どんぶり１杯で満腹になるようになったとかいう話を聞きました。

手術いらずで小錦の減量ができる咀嚼ダイエットの詳細

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